Выбор врача. Постановка на учет.Какие анализы и обследования необходимы будущей маме. Питание и гигиена. Токсикоз, гестоз, тонус матки, отеки.Занятия спортом. Интимная жизнь во время беременности. Растяжки. Многоплодная беременность. Плановое кесарево сечение. Роды после кесарево сечения: возможно ли?

Занятие ведет акушер-гинеколог Надежда Петровна Бабичева
( 1 занятие)

Комплекс упражнений специально для беременных, помогающий подготовить мышцы и суставы к родам, а также способствующий маточно-плацентарному кровотоку, который улучшает снабжение малыша кислородом.

Занятие ведет доула Анжелика Бинкина
( 1 занятие)

Подготовка промежности к родам

Занятие ведет послеродовая доула Ольга Вострюгина
( 1 занятие)

Какие эмоции вас посещают. Где искать ресурс и поддержку, на что опираться. Техники работы с переживаниями. Когда стоит обратиться к специалисту.
( 1 занятие)
+ Бонус вебинар "О чем переживают будущие родители? Где искать источники снижения уровня тревожности?"

Занятие ведет психолог, Людмила Ермилова

Вы приехали в роддом. Что вас ждёт? Как вести себя? Что способствует легким родам? Методы и техники самопомощи. Боль в родах. Дыхание. Практика со льдом.
( 1 занятие)
+ Бонус вебинар "4 сценария родов"

Занятие ведет доула Анжелика Бинкина

Почему роды болезненные? Как справиться с болью? Как ваш организм вам помогает рожать?
( 1 занятие)
Занятие ведет доула Анжелика Бинкина

Чем отличается период раскрытия от потужного периода? Разные инструменты самопомощи на этих этапах. Разные техники дыхания. Что делать на схватку, что между схваток. Женщина - Королева и Женщина - трудяга.
( 1 занятие)
Занятие ведет доула Анжелика Бинкина

Как может помочь муж и близкие дома до поездки в роддом? Как может партнер помочь в роддоме? Кто такая доула? Чем она может вам помочь? Особенности родов с доулой.

( 1 занятие)
Занятие ведет Медведева Екатерина

Истинные показания к КС. Как подготовиться к КС? Как проходит КС?
(1 занятие)
Занятие ведет акушер-гинеколог Надежда Петровна

Дыхание. Позы. Расслабление. Звучание.
Естественное обезболивание. Ароматерапия.
(1 занятие)
Занятие ведет Медведева Екатерина

Что чувствует ребёнок в родах и как ему помочь?
Медицинские вмешательства в родах: как избежать, и когда они действительно необходимы.
Как избежать КС.
(1 занятие)
Занятие ведет Медведева Екатерина

Первый час после рождения, его роль и значение. Прикладывание груди. Контакт "кожа к коже". Первые дни в роддоме. Нормы прибавок, нормы кормлений.
(1 занятие)
Занятие ведет доула Анжелика Бинкина

Какие у вас права во время беременности, в родах и после.
Обзор протокола родов.
Роды в ковид
Примеры отказов от медицинских вмешательств.
(1 занятие)
Занятие ведет доула Анна Барановская

Как купать малыша. Пеленание. Ношение. Как успокоить ребенка. Сон. Массаж.
Быт с новорожденным.
Какие необходимые покупки нужны для вашего малыша.

+Бонус вебинар "Как успокоить плачущего ребенка?"
( 2 занятия)
Занятия ведет специалист по уходу за ребенком Екатерина Белова

С какими трудностями может столкнуться кормящая мама и как их избежать. Как правильно прикладывать к груди, чтобы не было болезненных ощущений. Как грамотно организовать грудное вскармливание с самых первых дней. ГВ в случае разделении мамы и малыша. Кормление двойни.

+ Бонус вебинар "5 причин, почему не удается кормить грудью"
( 2 занятия)
Занятия ведет специалист по грудному вскармливанию Екатерина Медведева

Реальность не совпала с ожиданиями - почему? Эмоциональное состояние молодой мамы. Восстанавливающие практики. Профилактика послеродовой депрессии.
( 2 занятие)
1 Занятие ведет психолог Людмила Ермилова
2 Занятие ведет Медведева Екатерина

Я-хорошая мама. Принятие себя. Проживание эмоций.
Наполнение ресурсом с ребенком на руках.
( 1 занятие)
Занятие ведет Медведева Екатерина

Основные моменты послеродового восстановления, питание после родов, простые приёмы помощи и заботы о себе.
( 1 занятие)
Занятие ведет эксперт по послеродовому восстановлени Мария Стулова

Что такое слинг? Виды слингов. Как выбрать правильный и качественный слинг. Основные намотки.
( 2 занятия)
Занятия ведет слингоконсультант Екатерина Серовская